Чтобы предотвратить геморрой и уменьшить симптомы геморроя, следуйте этим советам:

  • Лучший способ предотвратить геморрой это следить за своим стулом, чтоб каловые массы были мягкими, тогда они легко проходят по кишечнику, не вызывая напряжения. Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки. Ешьте больше фруктов, овощей и цельных зерен. Это смягчает стул и увеличивает его объем, что поможет вам избежать напряжения во время отхождения кала. Добавляйте  дополнительные волокна к вашей диете постепенно, чтобы избежать проблем с повышенным газообразованием.

 

  • Если Вы не страдаете хроническими заболеваниями, при которых рекомендуется ограничивать питьевой режим - пейте много жидкости, от шести до восьми стаканов воды и других жидкостей (не алкоголя) каждый день, чтобы стул был мягким.

 

  • Не напрягайтесь сильно во время опорожнения кишечника. Напряжение и задержка дыхания при  отхождении стула создает большее давление в венах прямой кишки.

 

  • Идите в туалет сразу, как только вы чувствуете желание. Если вы будете терпеть, кал уходит обратно выше прямой кишки, и в следующий раз ваш стул может стать сухим и ему труднее будет пройти.

 

  • Упражнения. Будьте активны, чтобы помочь предотвратить запор и уменьшить давление в венах, что происходит при длительной работе сидя. Упражнения также могут помочь  вам сбросить лишний вес, что так же облегчит течение геморроя.

 

  • Избегайте длительных периодов стоя или сидя. Слишком долгое сидение, особенно  на унитазе, может увеличить давление в венах малого таза.

См. также:

Записаться на приём

Услуги Врачи Лабораторная диагностика Акции Организациям О клинике Контакты